民族健身操是全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之一。民族健身操是指眾多民族典型的舞蹈元素為動(dòng)作素材，把健身作為第一要素，將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理地結(jié)合在一起，突出動(dòng)作的健、力、美，使民族傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健身完美結(jié)合。本課程通過系統(tǒng)講授、分組練習(xí)、混合教學(xué)、個(gè)人展示、集體比賽等形式，使學(xué)生了解民族健身操的基本知識(shí)，理解民族健身操的文化內(nèi)涵，掌握民族健身操運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的手段和方法，提升健與美的體育鑒賞能力，培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質(zhì)，樹立民族自尊心，同時(shí)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和實(shí)踐能力，起到健全人格、鍛煉意志的重要作用。